"Patience acts as a counterforce to anger. In fact, for every negative state, we can identify one which opposes it. Humility opposes pride; contentment opposes greed; perseverance opposes indolence. If we wish to overcome the unwholesome states which arise when negative thoughts and emotions are allowed to develop, cultivating virtue should not be seen as separate from restraining our response to afflictive emotion." 

H.H. The XIVth Dalai Lama

"La paciencia actúa como una contra fuerza al enojo. De hecho, por cada estado negativo, podemos identificar su opuesto. La humildad se opone al orgullo; la satisfacción se opone a la avaricia; la perseverancia se opone a la desidia. Si queremos superar los estados desagradables los cuales surgen cuando a los pensamientos y emociones negativos se les  ha permitido  desarrollarse, cultivar virtudes no debe verse como algo separado de restringir nuestra respuesta a la emoción aflictiva."

S.S. El XIV Dalai Lama